HACER UN BOTTOM TURN FRONTSIDE EN SURF

¿POR QUÉ REALIZAR UN BOTTOM TURN FRONTSIDE EN SURF?

El bottom-turn es una maniobra en surf que se realiza al inicio de la ola, justo después del take-off.

El objetivo del bottom-turn frontside es realizar un giro eficaz en la parte baja de la ola para llegar a la parte alta con un máximo de velocidad.

 

¿CÓMO LOGRAR UN BOTTOM-TURN FRONTSIDE EN SURF?

 

ETAPA 1: FLEXIÓN SOBRE LOS APOYOS Y AUMENTO DEL LASTRE


Realiza una flexión sobre los apoyos (los pies), apoyándote en los talones con el fin de colocar el canto (el tramo) de la tabla en el agua. Se trata de la fase de lastre.
 
 

ETAPA 2: MIRADA Y BALANCEO DE LOS HOMBROS

La mirada es un punto fundamental en todas las maniobras de surf. Orienta los hombros y el conjunto del cuerpo hacia la dirección elegida. En el caso de un bottom turn frontside, dirige la mirada hacia la parte alta de la ola.
 

ETAPA 3: ALIGERAMIENTO

La última fase del bottom-turn frontside consiste en aligerar todo el cuerpo con el fin de llegar a la parte alta de la ola con un máximo de velocidad para realizar la maniobra.

En el agua, te darás cuenta enseguida de que las fases 1 y 3 te permiten generar velocidad, mientras que la fase 2 te deja tiempo para girar el conjunto del cuerpo.
¡Es hora de pasar de la teoría a la práctica!

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Confirmar
Consejos

Mejora tu condición física para el surf con la natación en piscina. ¿Hace demasiado frío para surfear en febrero?
¿No te apetece hacer el pato en el agua a 11°C?
Mientras que llegan los días de sol, ¿quieres aprovechar para ponerte en forma para surfear apenas lo permita el tiempo, sin perder un minuto?

Un pequeño salto a la piscina es indispensable para mantener tu condición física de surfista...

CERA SURF agua Tropical Temperatura Superior a 25 °C
1,99 €*
3.00 / 5 15 opiniónes
    HAUT DE PAGE